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旧疾复发,五十肩,过年大扫除 五十肩恐旧疾复发

  如果你有五十肩,今年的大扫除最好还是请人代工吧!中医科门诊里,最近已有五十肩病人因为在家里大扫除,导致旧疾复发,致使病况更加严重,得要做更多的治疗;医生提醒,即使是身强体健的人,要大扫除也要量力而为,而且应该要使用护具,避免受伤。

  最好是请别人代工

  专家表示,过年快到了,大家都在忙着大扫除,门诊中有不少人因为原本就有旧伤,尤其是经常性肩痛、下背痛的病人,因为打扫之前就有病症,过年打扫则是加重复发因子;所以,如果有五十肩、坐骨神经痛、妈妈手等病症,最好是请别人代工。

  身强体壮也不宜过度伸展

  其实,即使是身强体壮的健康人,也要小心大扫除所可能对健康的伤害。专家指出,没有酸痛的人,要拿高竹竿清天花板,手举高晾衣服,或是搬重物,也不宜过度伸展,超过自己能力所及,提重物也不宜弯腰,应该要蹲下来提重物,否则对脊椎压力大,有可能造成下背痛,而且应该要用护腰,可以保护腰部。

  针灸+拔罐+动气疗法+药草薰蒸+伸展运动

  专家医生进一步指出,如果有出现酸痛现象,最好是能及早就医诊治;至于中医治疗酸痛可以利用针灸、拔罐、动气疗法远端取穴以及药草薰蒸等方式,并且应该要配合伸展运动,平常透过气功或是八段锦等缓慢的伸展运动,也对于缓解酸痛有帮助。

  疼痛会漫延牵引到全身

  然而,仍然会有人疏于酸痛对于健康的危害,以致越来越严重;林俐嘉医师并强调,疼痛是会漫延,有人原本只是肩膀痛,但是举手时脖子会歪、会耸肩,身体的中心轴偏斜,这是代偿作用,身体的姿势不对,用了不正常的肌肉群,时间久了会导致上背痛、下背痛;或是腰痛太久,影响走路姿势,进而牵连臀腿痛、膝痛,本来只是局部疼痛,结果会牵引到全身,不得不慎!

  慢性疼痛可用中药治疗

  而且疼痛的病程越久,则治疗就会越久,有人会从急性酸痛变成慢性疼痛,林俐嘉医师提醒,慢性疼痛的治疗时间就要拉长,甚至得要使用补肝肾与活血化瘀中药来治疗,而且在饮食上要忌口,例如竹笋、花生与香蕉等会促使发炎的食物就不可吃,否则会筋骨酸痛更久。

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