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腰酸背痛,不痛不代表没问题!翘脚、驼背致椎间盘突出

  手麻、脚麻、腰酸背痛是现代人通病,与平常习惯的不良姿势有关,长期下来会连带影响脊椎与腰椎,造成全身酸痛的情况,其中椎间盘突出是患比例较高的脊椎疾病,若未及时复健改善恐会造成下肢瘫痪,千万不可轻忽。

  长时间久站与久坐、常低头用3C产品、搬重物,再加上体重过重,都会造成脊椎负担导致椎间盘突出,患者通常会在背部与脚部出现轻微酸痛、麻的情况;椎间盘突出近年来有年轻化的趋势,多数人不会警觉是椎间盘出问题,直到出现坐骨神经痛、无法弯腰或站直、手脚麻木时才会前往就医。

  现代人容易有肥胖问题,腹部周围脂肪堆积,身体为了保持平衡会让骨盆倾斜,长期下来就会导致下背疼痛。椎间盘突出若严重时,患者坐着或站着都会酸痛难耐,甚至造成大小便失禁、下肢瘫痪。

  提醒民众肩颈或腰部不痛并不代表脊椎没问题,当感到疼痛时就是椎间盘突出压迫到神经,或是周边肌肉发炎导致,保持脊椎健康民众应建立预防胜于治疗的观念,同一个姿势不要超过一小时,可适时扭腰、拉筋,减少肩颈压力,避免肌肉僵硬减少椎间盘突出的发生,也要注意平常姿势不要翘脚与不自觉驼背。

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