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气温变化或空气污染等刺激容易诱发气喘

  冬天注意保暖及减少刺激物是控制气喘重要的一环,气喘患者需注意口、鼻、颈及身体保暖,有气喘病史者应遵循医嘱并定期回诊,国民健康署提供以下控制气喘5措施,来协助有气喘病史民众预防气喘发生:
 

  1.温差达7度,保暖要记住

  国外研究显示,若室内室外温度差异达摄氏7度以上,很容易就诱发气喘、过敏发作,因此保暖工作不可少,外出时应随身携带口罩、小外套或丝巾(围巾)。
 

  2.运动前暖身,不要太激烈

  冬天运动引发气喘发作的原因是因为在剧烈运动时,吸入大量较冷较乾燥的空气而造成呼吸道的变化,这并不表示有气喘的人就完全不适合从事运动,事实上,大部份的气喘患者都可以正常的从事运动,选择室内运动较为合宜,务必进行暖身运动。
 

  3.遵医嘱回诊、用药要正确

  温度变化容易造成呼吸道症状,所以有气喘病史病人,要遵循医嘱回门诊追踪非常重要,有些气喘病人虽然看似没有症状,其实气管内仍在发炎,即使表面症状稳定,仍应追踪。
 

  4.避免刺激物,淤害齐拒绝

  户外空气污染依据环保署空气品质指标(AQI)达100,即属对「敏感性族群不良」的状况,有气喘病史民众外出最好戴上口罩,为了预防淤害在冬天发威,国民健康署提醒有吸淤者要戒淤,无吸淤者则需避免二手淤以及三手淤威胁,减少气喘发生。
 

  5.环境要清洁,远离过敏原

  冬天潮湿阴冷的天气,常常会造成门窗紧闭,如此会导致室内尘螨浓度上升,提醒民众时常打扫居家环境,避免灰尘积聚,每1到2週以55度热水清洗寝具,防止尘螨生长,尽量避免摆设绒毛玩具及地毯,并用百叶窗或塑胶遮板代替厚重窗帘。

 

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