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森林疗养:京首个森林疗养基地明年开放

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  风靡德、日、韩等国家的森林疗养,今后也将成为北京市民的福利。昨天,记者从第六届北京森林论坛上了解到,本市首个森林疗养基地已在延庆松山自然保护区建成,预计明年6月份可正式对外开放。
 

  “森林疗养,不等同于在森林里建医院。”市园林绿化局项目办主任周彩贤介绍,它其实是利用森林环境和林产品,开展林中安息、林中散步等活动,以实现增进身心健康、预防和治疗疾病的目标。
 

  和去医院看病不同,森林疗养一不用打针,二不用吃药,主要靠森林环境对人的身心健康进行调节。例如森林中高浓度的负氧离子,可以起到调节中枢神经、降低血压、促进内分泌功能等作用,而植物芬多精则可以杀死细菌和真菌,增加人体内的自然杀伤细胞,提高人体的免疫力。
 

  森林疗养最早起源于德国,后来推广到日本、韩国、美国以及北欧的一些国家。“在国外,森林疗养对高血压、冠心病、更年期障碍、头痛、抑郁等疾病的治疗和预防效果已被证实,特别是对于心理疾病的治疗,效果相当显著。”周彩贤介绍,引入森林疗养,将为市民健康管理提供一条新途径。
 

  本市首个森林疗养基地设在了延庆松山自然保护区。松山拥有华北地区唯一的大片天然油松林,并且有丰富的地表水系和独特的温泉资源,试验证明,松柏类森林含有大量具有杀菌作用的芬多精。靠近水系的森林负氧离子浓度更高,对人的康复、治疗效果更显著。
 

  为开展森林疗养,松山在过去两年内对景区基础设施进行了改造。林间增设了木制平台,方便做冥想、瑜伽练习。临水的地方增加了松针步道,游客可以赤脚走在松针上,和森林亲密接触。
 

  不过森林疗养不是呼吸呼吸新鲜空气、看看风景这么简单。“它有很多种治疗方式,需要在专业的森林疗养师引导下进行。比如说以森林浴为代表的运动疗法,以体验森林经营、木工制作和园艺制作为代表的作业疗法,利用从森林中提取精油的芳香疗法,以科学搭配本地食材为代表的食物疗法等等。”周彩贤表示。
 

  借鉴韩国、日本等国的森林疗养经验,松山森林疗养基地已编制了首批森林疗养课程,包括阳光浴、林间冥想、冷泉足浴、腹式呼吸、林间瑜伽等,主要面向亚健康、更年期、需要恢复体力的三大类人群。首批16名森林疗养师也已完成从业资格培训。预计到明年6月份,松山森林疗养基地就可以正式挂牌,对外接待市民。至于森林疗养的价格,有关负责人表示,届时将根据疗养课程和食宿安排制定。
 

  除了松山,西山国家森林公园、八达岭国家森林公园、密云史长峪、顺义共青林场、百望山森林公园等地,也将建成森林疗养基地向市民开放。
 

  在德国、日本等森林医学发达国家,森林对高血压、冠心病、心肌梗塞、消化性溃疡、过敏性肠炎、强迫症和不安症、更年期障碍、酒精依赖症、惊悸、摄食障碍10种常见疾病的治疗效果已被证实。
 

  另外,森林疗法对糖尿病、高血脂、哮喘、慢性闭塞性肺炎、肥胖病等也有一定的缓解作用。

 

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