感冒吃什么好的快？吃什么食物能缓解感冒？

　　说到感冒，相信大家都不陌生，尤其是换季的时候很容易就患上感冒咳嗽，下面来说一下感冒咳嗽吃什么好得快？

　　感冒咳嗽吃什么好得快？

　　其实感冒了吃什么都不能提前结束感冒症状，任何事物都无法有效治疗感冒。感冒用官方语言其实就是上呼吸道感染，是鼻腔、咽喉发炎的总称。感冒分为两种，一种是病毒性的，另一种是细菌性的。

　　感冒了吃药其实只是缓解症状，并不能根治 ，感冒主要靠自愈，尤其是病毒性感冒，到目前为止，并没有主要针对特效抗病毒药。细菌性感冒可以吃一些抗菌类的药物。一般感冒了不吃药物，多休息一般在一周左右就会能得到缓解。

　　吃什么食物能缓解感冒？

　　食物虽然不能治疗感冒症状，但是对于缓解感冒还是能起到很大的作用

　　1.多喝水

　　一般成人的身体含水量是65%左右，多喝水有利于身体的排毒和加快新陈代谢，但是要做到适量，一般一次喝300ml的水就可以了，一天到达排便6-8次，如果饮水过量，会导致肾脏的负担，会对身体造成伤害。

　　2.多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有大量的维生素，有助于消炎，抗氧化、增强免疫力的作用，果蔬中维生素C能促进铁的吸收，有抵抗感冒的作用。

　　3.多吃易消化的食物

　　多吃一些易消化且有营养的食物，才能增强我们身体的免疫力，才能更有力的对抗感冒。如小米粥、燕麦、瘦肉、鱼等都是易消化且有营养的食物。
 

　　感冒后什么食物要少吃？

　　无论是风寒感冒或者是风热感冒，都少吃一些辛辣，油腻，冰冻食物。这些食物都会加重病情，尽量不吃。
 

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